Kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova? Pitanje koje bi trebao svaki čovjek da postavi.
Ljekari ističu da naše godine ne pokazuju koliko smo stari. Već to određuje stanje našeg kardiovaskularnog sistema. Naime, istrošenost krvnih sudova i preopterećenost srca najbolji su pokazatelji zdravlja.
Nažalost, ljudi širom svijeta ne vode računa o svom srcu i krvnim sudovima, pa je situacija postala alarmantna. Da je u pitanju globalni zdravstveni problem govore i brojne studije. Prema statističkim podacima Svjetske zdravstvene organizacije godišnje umre 17,5 miliona ljudi od posledica kardiovaskularnih bolesti. Dok u samo jednom danu život izgubi čak 47.000 pacijenata. Kako se broj slučajeva povećava svake godine, prognozira se da će do 2030. godine ovaj neslavni trend da obuhvati preko 23,6 miliona ljudi.
Upravo zbog toga apoteke Maxima vam daju odgovor na pitanje: “Kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova?”
Preventiva je najbolji način da sačuvate zdravlje srca i krvnih sudova
Kardiovaskularne bolesti su vodeći uzročnik smrtnosti. Veći rizik od njih imaju muškarci. Međutim, kada nastupi menopauza opasnost od oboljenja je izjednačena među polovima. Naročito zabrinjava činjenica da one pogađaju i mlade osobe kod kojih ne postoje izraženi faktori rizika.
Genetska predispozicija u značajnoj meri utiče na pojavu bolesti. Ipak, najvećim dijelom smo mi sami krivi za to. Loš način života, gojaznost, dijabetes, povišen krvni pritisak, holesterol, samo su neki od izazivača.
S obzirom da na većinu njih možemo da utičemo, dobra vijest je i da pojavu kardiovaskularnih bolesti možemo da smanjimo.
Kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova? Promijenite način života
Vitamin i minerali su neophodni za zdravlje. Što znači da je pravilna ishrana polazna osnova kada razmatrate: “Kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova”.
Prije svega, vitamini B grupe snižavaju nivo holesterola. Samim tim i rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Vitamin C je značajni antioksidant, te štiti organizma od srčanih oboljenja, povišenog krvnog pritiska i moždanog udara. Dok vitamin E održava arterijsku elastičnost i doprinosi smanjivanju krtosti koja se već ispoljila na zidovima arterija.
Iako se vitamin D, obično, vezuje za očuvanje kostiju, on, zapravo, ima višestruki efekat. Uključujući sprečavanje hipertenzije, oboljenja srčane arterije i šloga.
Takođe, koenzim Q10 igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja srca i krvnih sudova. Kako je njegova glavna funkcija snabdijevanje ćelija energijom, on na taj način utiče i na krvni pritisak.
Pored balansirane ishrane, zdrav način života podrazumijeva i redovnu fizičku aktivnost, izbjegavanje cigareta i alkohola, kao i održavanje idealne težine. Naročito su kritične masne naslage na stomaku. Pa, se preparati za mršavljenje preporučuju osobama koji ne mogu da pobijede ovaj problem.
Kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova? Koristite suplemente
Ponekad, sve važne nutrijente ne možete unijeti u dovoljnoj meri putem namirnica, pa su dodaci ishrani nezaobilazna pomoć.
Ako se pitate: “kako sačuvati zdravlje srca i krvnih sudova” uvrstite u svoju dnevnu rutinu preparate sa ginkgo bilobom. Oni održavaju i poboljšavaju perifernu i moždanu cirkulaciju, te sprječavaju pojavu kardiovaskularnih bolesti.
Među mnogim proizvodima ovog tipa posebno se izdvaja Jamieson Ginko Biloba ONE A DAY formula. Ne samo da poboljšava cirkulaciju, već pozitivno utiče i na memorijske i kognitivne funkcije.
Umjesto kapsula možete koristiti Gynkgobil kapi. One povećavaju dotok kiseonika i hranljivih materija ka mozgu, što je posebno važno kod starijih osoba. Ujedno, pomažu kod vrtoglavice i zujanja u ušima.
Navedene proizvode, kao i mnoge druge, u svojoj ponudi imaju apoteke u Podgorici i Tivtu, Maxima.
