Kako pobjediti nadutost stomaka

Nadutost stomaka je iritirajući problem.

Svako od nas se makar jednom suočio sa neprijatnim osjećajem nadimanja. Čini se da nema ništa gore kada nosite šlauf oko stomaka, koji je praćen neizdržljivim bolom. Složićete se da to, zaista, može da pokvari dan.

I dok je nadutost stomaka u prethodnim generacijama bila sporadična, danas čak 70 odsto populacije ima ovaj problem. Razlog tome leži, prije svega, u savremenom životu. Nedostatak vremena uslovljava lošu i neredovnu ishranu, kao i nedovoljnu fizičku aktivnost. Ako ovome dodamo i konstantni stres, nadimanje, nekontrolisani gasovi i gorušica postaju učestala pojava.

Zašto nastaje nadutost stomaka?

Izvesna količina gasova je normalna pojava, jer prilikom jela gutamo i vazduh. Pa se tokom varenja stvaraju gasovi koji se apsorbuju u krvotok i eliminišu disanjem.

Međutim, nadutost stomaka nastaje kada konzumiramo određene namirnice, kao što su mekinje, karfiol, brokoli, pasulj. Mlijeko, neke vrste sireva i sladoleda kod pojedinih ljudi dovode do problema. Naime, nedostatak enzima laktaze otežava varenje šećera iz mlijeka, pa se javlja intolerancije na laktozu. Takođe, gazirani sokovi, pivo i žvakaće gume mogu da izazovu višak gasova.

Vjerovali ili ne, i stres i manjak sna se navode kao još jedan od uzroka. S obzirom da dovode do poremećaja metabolizma, oni istovremeno utiču i na organe za varenje. Dok kod žena predmenstrualni sindrom karakteriše zadržavanje tečnosti u stomaku. Samim tim i pojavu nadimanja.

Nadutost stomaka, ponekad, je posljedica bolesti. Refluks jednjaka, upala želudačne sluznice i celijakija su najčešći zdravstveni problemi koji stvaraju ove tegobe.

Kako da otklonite nadutost stomaka otkrivaju vam apoteke Maxima.

Nadutost stomaka možete spriječiti zdravom ishranom

Vitamin i minerali igraju najvažniju ulogu za čovekovo zdravlje. Da biste sačuvali svoj stomak neophodno je unošenje enzima putem namirnica. Na taj način se pospešuje varenje i apsorpcija. Posebno se preporučuju ananas, papaja, rukola, čaj od kamilice, kao i razni začini – kurkuma, čili, kumin, cimet, paprika…

Probiotici oblažu cijelu površinu crijeva, obezbeđujući prirodnu ravnotežu i energiju potrebnu za normalno funkcionisanje organizma, pa su značajni u procesu varenja. Osim kao dodaci ishrani, mogu se naći i u jogurtu, kefiru, kiselim krastavcima, kiselom kupusu i drugim namirnicama.

Nemojte da zaboravite da su obroci “s nogu” i obilne količine hrane štetni. Zato, jedite češće, a manje. Stručnjaci ističu da je sada pravi trenutak da izvršite proljećno čišćenje organizma kako biste spriječili nadutost stomaka.

Koji preparati pomažu kod problema nadimanja stomaka?

Na tržištu postoje brojni preparati koji otklanjanju nadutost stomaka. Među njima se posebno izdvajaju Guam Axiduo kesice. Ekstrakti mirođije, origana, magnolije i smeđe alge ne samo da otklanjaju tegobe, već pročišćavaju crijeva i pomažu metabolizmu.

Prolife suspenzija je najbolji prirodni regulator crijevne mikroflore. Što znači da ne postoji rizik od negativnih efekata prilikom njenog konzumiranja. Formula na bazi probiotika Bacillus coagulans i prebiotika glukooligosaharid održava ravnotežu, podstičući jačanje imunog sistema.

Natural Wealth Papaja enzim spada u grupu suplemenata koji rješavaju probleme sa varenjem, opstipacijom i viškom kilograma. Pored papaje, sadrži i enzime papain, alfa amilazu i proteazu koji pomažu razgradnju bjelančevina, masti i ugljenih hidrata. Pa sprječavaju pojavu nadimanja.

Ukoliko vas muči osjećaj nadutosti posjetite apoteke u Podgorici i Tivtu, Maxima ili preparate za nadutost stomaka poručite putem zvaničnog sajta apotekemaxima.me.