Proljećni umor predstavlja fazu prilagođavanja ljudskog organizma novim meteorološkim uslovima.
Proljeće mnogi ljudi željno iščekuju, jer sa njim stižu i topli dani, uživanje na suncu i procvjetale bašte. Međutim, dolazak najljepšeg godišnjeg doba karakterišu stalne temperaturne oscilacije, sa kojim se pojedini ljudi teško bore.
Naime, nedostak sunčevih zraka tokom zime, nedovoljna pokretljivost, unos teške, začinjene hrane siromašne vitaminima i mineralima, prouzrokuju pad energije. Zato sa prvim povećanjem temperature dolazi do pojave koja je poznata kao proljećni umor ili “proljećni grip“.
Simptomi koji karakterišu proljećni umor
“Nikako ne mogu da se rasanim”, “Nemam snage ni za šta”, “Danima me boli glava” samo su neke od rečenica koje čujemo tokom prvih dana proljeća. Upravo su one karkteristične za proljećni umor!
Naučnici proljećni umor definišu kao stanje zamora, smanjene energije ili depresije, povezane sa početkom proljeća. Ipak, treba imati u vidu da ovo nije bolest, već samo potreba da se hormonski i imunološki sistem adaptira na promjenu godišnjeg doba.
Postoje brojni simtomi. Najčešće izraženi su umor, malaksalost, glavobolja, bolovi u mišićima, a kod nekih se razvija i blaga anemija.
Nagle promjene temperature dovode do promjena raspoloženja, nemirnog sna, anksioznosti i gubitka životne energije. Smanjen unos vitamina, svežeg voća i povrća dovode do gubitka apetita i pada imuniteta, te su virusne infekcije česta pojava u ovom periodu.
Takođe, zbog promjene atmosferskog pritiska često dolazi do poremećaja i pada krvnog pritiska, pa je organizam podložniji stresu i dolazi do razdražljivosti kod ljudi.
Koje je rešenje za proljećni umor?
Proljećni umor podjednako pogađa i starije i mlađe generacije. Kakvog će intenziteta biti zavisi od opšteg stanja vašeg organizma, kao i od načina života koji ste vodili u zimskim danima.
Obično traje 2 do 3 nedelje, odnosno kada se temperature od preko 20 stepeni Celzijusovih ustale i kada se organizam adaptira na njih.
Da biste što lakše pobijedili proljećni umor najbitnije je da smanjite nivo stresa, a povećate nivo unutrašnje energije.
Prvi način za postizanje energije jeste dovoljno sna. Ovih dana potrebno je više prospavanih sati u toku noći, a naročito je bitno da legnete ranije, pre ponoći, kako biste omogućili svom organizmu bolju regeneraciju.
Proljeće donosi buđenje ne samo prirode, već i vašeg tijela, pa nemate više razloga da odlažete bavljenje nekim sportom.
Čak i obična šetnja ili blaga fizička aktivnost pozitivno djeluju u borbi protiv “proljećnog gripa“, jer time stimulišete cirkulaciju, dok boravak na otvorenom nadoknađuje manjak sunčeve svjetlosti. Zato, trudite se da što više vremena provodite van zagušljivih, vlažnih prostorija koje pogoduju proljećnom umoru.
Promjena ishrane, takođe, je značajna. Potrudite se da se hranite zdravo. Vitamini bitni u očuvanju vašeg zdravlja su svakako vitamin C i B koji je jako koristan za nervni sistem i krvne sudove. Konzumirajte isključivo svježe sezonsko voće i povrće, kao i ribe, a izbegavajte unos jake hrane, gaziranih sokova i kofeina.
Obavezno koristite Solgar VM-75!
Mnogi stručnjaci ističu da je u borbi protiv proljećnog umora, pored promjena ishrane i načina života, potrebno konzumirati i Solgar VM-75.
Ovaj dijetetski proizvod sadrži formulu bogatu vitaminima, mineralima i drugim hranljivim materijama koje doprinose normalnom funkcionisanju nervnog sistema. On takođe smanjuje osjecaj umora i iscrpljenosti, štite oči i kardiovaskularni sistem. Takođe, pomažu jačanju kostiju, mišića, kao i čitavog imuno sistema organizma.
Solgar VM-75 se izdvaja od drugih proizvoda ove vrste najnovijom tehnologijom koja je dovela do balansiranog sastava koji pogoduje i najosjetljivijem digestivnom traktu. Ne sadrži šećer, so, gluten, kvasac, pšenicu, mliječne sastojke. Takođe u sebi nema ni konzervanse i vještačke arome, te ga bez bojazni mogu koristiti svi ljudi.
Solgar VM-75 možete pronaći u apotekama Maxima.
Pobijedite proljećni umor a svom tijelu vratite izgubljenu energiju!